Als ervaringsdeskundige op gebied van burnout heb ik aan den lijve ervaren wat yoga kan betekenen op gebied van lichamelijke en geestelijke ontspanning, het verminderen van stress, het bewaken van grenzen en een betere balans tussen werk en privé.

Naast mijn eigen ervaring, komt uit onderzoek naar voren dat yoga helpt om stress, angst en vermoeidheid te verminderen en stemming en slaap te verbeteren. Daarnaast helpt yoga om lage rugpijn te verminderen, hart- en vaatziekten te voorkomen en focus en concentratie te vergroten. 

Van een korte video van enkele minuten tot een aantal wekelijkse yogasessies. Ik stel graag samen met jou één of meerdere yogasessies samen, gericht op de behoeften van jouw team.  Samen overleggen we over de duur, het thema en inhoud van de yogasessie. De lessen kunnen online of live op locatie gegeven worden.

Ik bied speciale yogalessen voor thuiswerkers en yoga gericht op burnoutpreventie. Ik combineer mijn expertise als psycholoog en ervaring met burnout in de lessen die ik geef.

Doe een aanvraag of neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.